生活水準を下げるってどういうこと？
一度上がった生活水準を下げるのは無理だと思う、、
節約でガマンすると心が貧しくなりそうだし
みじめな気持ちになりそう、、
なんて考えていませんか？
生活水準を下げる＝
我慢する、みじめな思いをする
と思うかもしれません。
でも実はそうじゃないんです。
節約にも金持ち節約と貧乏節約があります。
金持ち節約とはいわゆる倹約のことです！
うまくやればお金の不安が減って
気持ちもラクになったり
余計なストレスから解放されることに繋がります。
この記事では
生活水準を下げるメリットや
無理なく続けられるコツについて
わかりやすく解説していきたいと思います！
生活水準を下げると幸せになれる理由とメリット
ムリなく生活水準を下げて幸せになる10のコツ
生活水準を下げるってどういうこと？
結論
生活水準を下げるのは我慢や不幸せではない！自分の中で必要か不要か仕分けてムダを減らして自由を増やし幸福感を感じること！
「生活水準を下げる」って聞くと
贅沢をやめてガマンしながら暮らすというイメージが
あるかもしれません。
でも実際は
“ムダな出費を減らしてシンプルな暮らしをする” ということなんです。
例えば…
ブランド品をやめて質のいいノーブランドを選ぶ
毎月のサブスクを見直して本当に使うものだけ残す
広い家からコンパクトな家に引っ越す
こんな感じで「なくても困らないもの」を
手放していくことがポイントです！
こう聞くとできそうな気がしてきませんか？
もう少し詳しく解説していくので
ぜひ読んでみてくださいね。
生活水準を下げることで得られる3つの理由とメリット
- お金の自由が増える
- 心の余裕が生まれる
- 本当に大事なものがわかる
「生活水準を下げる」と聞くと“我慢することが増えてつらくなるんじゃない？
でも大丈夫です！実際には 余計なものを手放すことで手に入るメリットもたくさんありますよ！
お金の自由度がアップする
ムダな支出を減らせば
貯金や投資好きなことに回せるお金が増えて将来の選択肢が広がります。
毎月2万円支出を減らすことができれば
年間24万円余ることになるため
これを趣味や旅行、自分へのご褒美に使ったり
将来の自分への投資、資格取得やスクール代
貯金や他の資産への投資にも使うことができますよね。
これを続けていけば将来
お金が理由で何かを我慢する生活ってツラいですよね？
でも生活水準を見直すことで
“お金のために働く” じゃなくて
“自分のために生きる”
ことに近づくことができます！
心の余裕が生まれて気持ちがスッキリする
シンプルな生活になると選択肢が減って“考えること” も少なくなり楽に生きることができます。
こうやって余計なストレスを減らせるので
毎日の生活がラクに暮らせます。
「本当に大切なもの」に気づける
生活水準が高いと、
「それを維持しなきゃ！」と
プレッシャーになりませんか？
しかも
つい 周りと比べてしまうことが増えます。
でもシンプルな暮らしなら
そんな心配ありません。
シンプルな暮らしをしてみると
あれ？別にこれって必要ないんじゃない？
と気づくことが多いんですよね。
例えば…
結果的に…
“人と比べて落ち込む” ことが減る
自分にとって本当に大事なものがわかる
お金をかけずに楽しめる方法が見つかる
こういう「心の豊かさ」は
生活水準を下げることでしか
得られないものではないでしょうか？
必要なものだけにすると
部屋もスッキリするし
心のモヤモヤも減ります。
お金の自由が増える（貯金・投資・好きなことに使える！）
心の余裕が生まれる（ストレス・不安が減って気持ちもスッキリ！ ）
本当に大事なものがわかる（無駄に悩まなくて済む！）
“生活水準を下げる” って聞くと
ネガティブに感じるかもしれませんが
実はめちゃくちゃポジティブな選択肢 なんです。
「最近仕事やお金のことばっかり考えてるな…」って人は一度シンプルな暮らしを
試してみるのもアリかもしれません。
ムリなく生活水準を下げて幸福感を感じるための10のコツ
- 固定費を見直す（スマホ・家賃・保険）
- サブスクを整理する（本当に使ってる？）
- 衝動買いを防ぐ「48時間ルール」
- 外食を減らして「半自炊」
- ブランド志向をやめてコスパ重視にする
- 持ち物を減らしてミニマル化
- 車を手放す or カーシェアを活用する
- ふるさと納税を活用する
- 飲み会・遊びの出費を見直す
- お金のかからない趣味に変える
生活水準を下げるっていうと
何かを我慢しなきゃいけない、、、
って思いがちですが
ちょっとした工夫で
ムリなく続けられる方法があるんです！
固定費を見直す（スマホ・家賃・保険）
▼参考データ
総務省「家計調査」では、通信費の平均は 1世帯あたり月1万3,000円ほど。格安SIMに変えれば 半額以下 にできる可能性も！
https://www.stat.go.jp/data/kakei/
サブスクを整理する
気づいたら増えてるサブスク。
これ本当に使ってる？って
チェックしてみると意外と不要なものが見つかりますよ。
例えば
動画配信サービス → 本当に見るのは1つだけ？
音楽サブスク → 無料プランやYouTubeでも十分？
ジム → 月会費だけ払って行ってないなら解約！
一度見直してもしいらないものがあればラッキー！
月3,000円減らせば、年間で 36,000円の節約！
衝動買いを防ぐ「48時間ルール」を導入
これ欲しい！
って思ったら48時間待つルールを作る。
2日経ってもやっぱり必要！と思ったら買う。
そうじゃなければスルー！
これだけでムダな出費が激減します。
外食を減らして半自炊にする
いきなり全部自炊にするのはムリでも
外食を減らして、カンタンな自炊にするだけで節約できます。
今ではたくさんの宅食や食材宅配サービスが
あります。
つくりおきのお惣菜などもあるので
一度試してみるのも楽しいかもしれません。
ほかにも
買い物が省ける、調理手間がかからないなどの便利さや手軽さもあるのでおすすめです。
ブランド志向をやめてコスパの良いものを選ぶ
「有名ブランドだから」じゃなくて
「本当にコスパがいいか？」を基準に選ぶだけでお金の使い方が変わります。
例えば
ユニクロや無印のシンプル服で十分（高いブランド服じゃなくてもOK）
ノーブランドの家電や家具でも性能は同じことが多い
型落ちモデルを狙うと安くてコスパ◎
服や持ち物を減らしてミニマル化
持ち物が多いと買い足す回数も増えるし管理するのも大変、、
「お気に入りの少数精鋭アイテムだけ残す」ことでお金も時間もムダになりません！
車を手放す or カーシェアを活用する
車を持つと維持費（ガソリン・保険・車検・駐車場）で年間数十万円かかることも。
本当に車が必要か考えてカーシェアやレンタカーで代用できるなら手放すのもアリ！
ふるさと納税を活用する
ふるさと納税を使えば
実質2,000円で食料品や日用品が手に入ります！
例えば
お米（10kg〜20kg）
肉・魚の詰め合わせ
日用品（ティッシュ・トイレットペーパー）
毎年活用するだけで生活費をグッと抑えられる。
飲み会・遊びの出費を見直す
人付き合いのためになんとなく参加してる飲み会、実はムダになってるかも？しれませよ。
週1の飲み会（3,000円） → 月4回で12,000円
年間にすると 144,000円の出費！
本当に行きたい飲み会だけ行くスタイル
にするとムダなお金も時間も減る！
趣味を「お金のかからないもの」に変える
趣味を変えるだけで
長期的にかなり節約できます。
お金がかかる趣味 → お金のかからない趣味にシフト！
ジム → 自宅トレーニング（YouTube活用！）
カフェ巡り → おしゃれなコーヒー豆を買って家で楽しむ
ゲーム課金 → 無課金プレイで楽しむ
お金をかけなくても
意外と楽しめることはたくさんあります！
固定費を見直す（スマホ・家賃・保険）
サブスクを整理する（本当に使ってる？）
衝動買いを防ぐ「48時間ルール」
外食を減らして「半自炊」
ブランド志向をやめてコスパ重視にする
持ち物を減らしてミニマル化
車を手放す or カーシェアを活用する
ふるさと納税を活用する
飲み会・遊びの出費を見直す
お金のかからない趣味に変える
生活水準を下げても、“ムリなく” 続けられれば我慢することなく ラクにお金の余裕が生まれます！まずはできそうなことから1つずつ試してみるのがおすすめです！
データで見る「お金と幸福度の関係」
実は「お金が多いほど幸せになれるわけじゃない」ってデータがあるんです。
例えば、＊内閣府の「国民生活に関する世論調査」＊では、年収が高くても幸福度がそこまで変わらない って結果が出ています。
▼内閣府のデータはこちら
https://www5.cao.go.jp/keizai2/koufukudo/index.html
つまり『たくさん稼いで豪華な生活をする＝幸せ』じゃなくて、自分に合った生活をするのが大事ってことですね！
まとめ : 生活水準を下げることは悪くない！お金と心の余裕を作って今より幸福感を味わおう！
「生活水準を下げる」っていうと
我慢しなきゃいけない気がするけど
実はそうではなく
ムダを減らして身軽に楽しく暮らすってことなんです。
こうすればストレスも減るし
無理なく幸せな生活ができます！
「なんか最近お金に追われてるな…」とか
「今の生活、ちょっとしんどいな…」
って思う人はぜひ試してみてくださいね！
